Врач Татьяна Селезнева решила перечислить продукты, считающиеся «мусором» для организма. Эксперт назвала то, отчего в рационе нужно избавиться прямо уже сейчас, сообщает издание 76.ru. Половина из этих продуктов, как заявила специалист, точно есть на кухне практически у каждого.
Доктор выразила свое мнение как эксперта по питанию. Татьяна Селезнева отметила, что самое важное для сохранения стройности и здоровья - это не переедать. К выбору продуктов отношусь придирчиво, подчеркнула врач-диетолог.
В список самых вредных продуктов, которые есть в рационе у каждого, относят рафинированный сахар в чистом виде, соевый соус и полуфабрикаты.
Татьяна Селезнёва из Ярославля решила назвать ТОП-6 «мусорных» продуктов. Во-первых, это рафинированный сахар в чистом виде. Во-вторых, - это соевый соус. В-третьих, это полуфабрикаты. Перечисленные продукты, заявила специалист, мешают сохранению стройности и здорового организма. К «мусорным» продуктам также врач отнесла колбасы и сосиски, любой фастфуд, а также дрожжевые изделия.
Татьяна Селезнева предлагает в рацион вместо этого ввести рыбу, нут, сливочное масло, греческий йогурт, брюссельскую капусту, яблоки и бруснику, финики. Отказываться от сладкого полностью не надо, а просто научитесь управлять своим питанием, заявила эксперт.