Ангелина Водолазкая отметила, что детоксикация — естественная функция организма. Нагрузка на детокс-органы в новогодние праздники, как сообщила специалист, сильно увеличивается и требует поддержки. Необходимо уменьшить объем поступающей пищи, считает она, и адекватно восполнять жидкости в организме. Ангелина Водолазкая решила назвать 5 главных продуктов для очищения организма.
Во-первых, это брокколи, обладающий низкой калорийностью. Овощ богат витаминами, минералами и пищевыми волокнами.
На 2 месте стоят цитрусовые продукты. Например, грейпфрут, апельсин и лимон, богаты витамином C. Ангелина Водолазкая подчеркивает, что витамин С является антиоксидантом немедленного действия.
Диетолог также советует обратить внимание на имбирь, обладающий противовоспалительными свойствами. Эксперт советует употреблять не более 50 г свежего имбиря в день.
В ТОП-5 продуктов для очищения организма попали также клюква и сладкий перец.