По ее словам, детям нельзя съедать больше шести чайных ложек сахара в день, то есть меньше 30 г. Для сравнения: в 100 г конфет содержится в среднем 70 г сахара. То есть две-три конфеты в день вряд ли нанесут вред здоровью детей. Однако врачи рекомендуют не давать сладости детям до двух лет.
Однако, как отметил врач, значение имеет не только количество сладостей, но и их качество. Стоит ограничить потребление добавленного сахара. Его добавляют в выпечку, сладости и другие десерты, он содержится практически во всех магазинных консервах, сладких йогуртах, молочных коктейлях, соках и даже колбасах, добавил гастроэнтеролог.
По ее мнению, слишком много добавленного сахара вредно для здоровья. Чем больше сладостей, тем хуже усваивается глюкоза – она не попадает в клетки, а продолжает циркулировать в крови, накапливаясь в виде жировых отложений в печени и мышцах и разрушая ткани и органы. Она также отметила, что дети могут стать перевозбужденными после употребления сладостей — именно так избыток глюкозы влияет на мозг. Кроме того, сладости вредны для зубов.