Издание rg.ru сообщает, что министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко напомнил об основных правилах, чтобы быть здоровым.
Михаил Мурашко советует носить маску в период подъёма заболеваемости. При подготовке к новогодним праздникам, стоя в очередях в магазине, существует вероятность заразиться респираторной инфекцией. Не стоит так рисковать, отметил министр. Он отметил, что маску надо менять раз в час, особенно если чихаете или кашляете.
Второй совет - мойте руки. Промывать руки, по мнению Михаила Мурашко, следует в течение не менее 20 секунд.
Михаил Мурашко обратил внимание граждан РФ на то, что не надо пытаться съесть больше обычного. Умеренность, по мнению министра здравоохранения, - это путь к здоровой жизни.
Михаил Мурашко советует от курения и алкоголя, включить в рацион питания побольше овощей, рыбы, диетического мяса, ограничить порции солений, поменьше есть консервированных продуктов и фаст-фуда. Особое внимание надо уделить здоровому сну, физактивности.