Павел Шеленговский отметил, что стрессовое состояние способны вызвать коммуникация с другими людьми, а также обстоятельства на работе, неправильная интерпретация событий, обиды, неприятные ситуации и моральная незрелость, отсутствие объективного мышления. Эксперт перечислил 3 простых способа побороть это состояние.
Первый способ - принимай стресс, но отпускай его. Даже самый сильный эмоциональный удар, как отмечают психологи, длится не более 10–12 минут.
Второй способ - окружать себя людьми, которые успешны и мотивированны на высокие достижения. По мнению специалиста, это помогает с позитивом смотреть на жизнь.
Третий способ - физические упражнения, которые позволяют не только улучшить состояние здоровья и сделать фигуру более привлекательной, но и зарядить себя энергией.