Издание kp.ru сообщает, что медик РФ Мясников нашел ТОП-3 важных правила против запоров.
Ученые сопоставили данные 3,13 млн. жителей Кореи и 4,38 млн. жителей Японии, и обнаружили интересную связь. В результате исследований было установлено, что болезнь Альцгеймера в 2,82 раза (у японских испытуемых) и в 2,04 раза (у корейских испытуемых) чаще встречалась у людей с запорами, в сравнении с теми, кто не испытывал никаких сложностей с системами пищеварения и выделения.
В программе доктора Александра Мясникова сообщили, что около 25% всех юдей страдают периодически от запоров, а в возрастной группе 60+ данный показатель увеличивается уже до 50%. Медик РФ Мясников нашел ТОП-3 важных правила против запоров.
Первое правило гласит, каков стол, таков и стул. Доктор Мясников пососветовал гражданам РФ есть поменьше высококалорийной пищи, поменьше соли и жира, пищи со сложной кулинарной обработкой. Вместо этого необходима клетчатка плюс овощи и фрукты. Особенно хороши для здорового стула сливы и киви, отметил специалист.
Второе правило от Александра Мясникова – никакого стресса. Поход в туалет и работа кишечника, не любит суеты, подчеркнул эксперт.
Третье правило - хорошо двигаться. Хорошо позанимался - потренировался, тело ответило тебе с благодарностью, заявил врач.