Давно установлено среднее количество шагов, которые необходимо делать каждый день, чтобы похудеть, сообщает naavtotrasse.ru.
Однако похудение зависит от многих факторов и установить точную цифру для всех невозможно. Мы можем только сказать, что ходьба действительно помогает вам быть здоровее.
Десять тысяч шагов в день – средний показатель. И оно не может гарантировать похудение, так как зависит от множества разных параметров. Это зависит в первую очередь от качества и количества потребляемой пищи. Но прогулка точно не сможет навредить здоровью, если нет противопоказаний.