Сон нагишом, по мнению специалиста, повышает самооценку и укрепляет супружеские отношения
Александра Филева назвала обязательные условия для крепкого и здорового сна - темнота, прохладный свежий воздух, уютная кровать с мягким одеялом и удобной подушкой, спать лучше всего полностью раздетым. Дерматолог объяснила гражжданам РФ, в чем преимущества сна без одежды.
Во-первых, засыпание в костюме Адама и Евы, как отмечает специалист, происходит эффективнее. Все дело в том, что тело быстрее охлаждается и человек легче погружается в сон.
Во-вторых, как заявила Александра Филева, пижамы и сорочки могут стеснять движения, а также препятствовать нормальному кровообращению. По мнению эксперта, в этом случае сон у человека становится более беспокойным, прерывистым.
У людей с повышенной потливостью, подчеркнула врач, тесная одежда может привести к раздражению кожи и появлению красных пятен и зуду.
Однако, есть и еще два плюса ложиться спать без одежды. Это ощущение свободы, а также повышение самооценки и укрепление супружеских отношений.