В своей статье кардиолог А.Кореневич поделилась мнением, что очень важно перестать беспокоиться о том, что изменить нельзя, чтобы не тратить свои ресурсы на переживания. Плохое питание и ожирение являются результатом хронического стресса, подчеркивает доктор. И причина этого кроется в том, что человек не принимает свою жизнь.
Она отмечает, что человек не может изменить других людей, только самого себя. Вместо того, чтобы пытаться изменить других, следует обратить внимание на свои собственные изменения. Если мы хотим что-то изменить в мире, мы должны сначала измениться сами, и мир адаптируется к вашим изменениям.
Специалист отметила, что те, в чьем рационе преобладают быстрые углеводы (сахар, белый хлеб, сладкая выпечка, белый рис и т. д.), чаще страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. Далее по степени вредности следуют трансжиры (маргарин и его производные), красное мясо и продукты его переработки (колбасы, сосиски, пельмени), а также консервы.