Употребление хрустящих и твердых продуктов, считают специалиста, оказалось эффективным способом снижения веса. К таким выводам пришли ученые из университета Вагенингена в Нидерландах.
Ученые назвали эти полезные продукты. Во-первых, это яблоки. Во-вторых, это вареный рис. Третьим продуктом является свежий салат.
В данном исследовании приняли участие 50 человек. Люди, выбиравшие твердые и хрустящие продукты, в ходе приема пищи употребили на 26% меньше калорий, чем те, кто предпочел «мягкую» пищу.