Высокий уровень профессиональной физической активности связан с повышенным риском развития деменции. К такому выводу пришла группа ученых из Университета Осло.
В исследовании приняли участие более семи тысяч мужчин и женщин, занятых физическим трудом различной степени тяжести. Ученые проанализировали данные об их здоровье за период с 1960 по 2014 год.
У 902 участников старше 70 лет была диагностирована деменция, а у 2407 - легкие когнитивные нарушения (незначительные проблемы с памятью, концентрацией и мышлением).
Ученые установили закономерность: чем тяжелее физическая работа, тем выше вероятность развития слабоумия. Более того, если испытуемый какое-то время занимался физическим трудом, а затем переходил к более квалифицированной работе с меньшей физической активностью, у него снижался риск развития деменции.
Рекомендации очевидны: если ваша работа предполагает большие физические нагрузки, нужно дать себе возможность полноценно отдохнуть и восстановиться. Второе правило — обязательно тренируйте свой мозг в нерабочее время.