Чтобы жить долго, необходимо контролировать уровень железа и сахара, снижать процент ферментов печени и выводить из организма лишнюю мочевую кислоту. Об этом говорится в исследовании шведских ученых, результаты которого комментирует эндокринолог Зухра Павлова в своем Telegram-канале.
По ее словам, прием препаратов, улучшающих показатели крови, сам по себе не улучшит ни качество жизни, ни ее продолжительность. Она считает, что необходимо изменить образ жизни, уменьшить лишнюю жировую ткань, нормализовать и систематизировать физические нагрузки и выработать правильные привычки питания. Если вы будете следовать этим пунктам, ваш анализ крови, скорее всего, улучшится. Это означает, что обменные процессы также улучшатся.
Еще один важный момент: лекарства можно и нужно принимать только по назначению врача. При изменении образа жизни это наиболее подходящий подход к здоровому образу жизни и долголетию, добавил врач.