Неожиданная новость должна порадовать тех, кто страдает диабетом второго типа и ожирением. Ученые выявили интересный факт. Оказывается, что для борьбы с вышеперечисленными недугами вовсе не обязательно резко ограничивать количество калорий и садиться на жесткую диету. Достаточно всего лишь принимать пищу только в строго определенные промежутки времени, то есть интервально голодать.
Профессор Криста Варади заявил, что такое голодание подходит людям, которым нельзя соблюдать диеты или которым просто надоел подобный образ жизни. Результаты были получены в ходе экспериментов, в которых принимали участие 75 пациентов. Все 75 человек ранее уже пытались избавиться от лишнего веса. Кроме того, как информирует специалист, они пытались снизить концентрацию сахара в крови, соблюдая строгие диеты.
Интервальное голодание позволило участникам исследования снизить свой вес на 3,6%. Это в 2 раза больше, чем у тех, кто сидел на низкокалорийной диете (1,8%). Работа была опубликована в журнале JAMA Network Open.