Когда люди пытаются привести себя в форму, они ограничивают свой рацион и часто допускают одну из главных ошибок при похудении: полностью исключают любой из макронутриентов – белки, жиры или углеводы.
Однако диета без углеводов, белков и жиров вредна для вашего здоровья, и в долгосрочной перспективе вес может вернуться, даже если у вас избыточный вес.
Отсутствие баланса питания может привести к желудочно-кишечным расстройствам, дефициту витаминов и минералов, головным болям, слабости и другим неприятным последствиям», — отметил доктор. Павлова.