Многие из нас ищут быстрые и простые способы похудеть. Однако фитнес-тренер Евгений Афанасьев предлагает неожиданную, но очень рабочую методику. В интервью PrimaMedia он рассказал, что одно из самых эффективных упражнений для похудения — это повороты головы влево и вправо — не для физической активности, а для контроля за своим питанием.
По мнению эксперта, даже одна минута физической активности способна сжечь некоторое количество калорий, но не существует жиросжигающей тренировки, способной радикально изменить вес.
Лучшее упражнение для похудения — это поворачивать голову влево-вправо, когда вам предлагают съесть пирожное или другое вкусненькое лакомство. Ведь для успешного похудения необходим дефицит калорий, что, конечно, требует коррекции питания, — говорит фитнес-тренер Евгений.
Таким образом, ироничный совет фитнес-тренера напоминает нам, что контроль над своим рационом и грамотное управление калорийным балансом играют решающую роль в достижении желаемой формы.