Александра Филева объяснила гражданам РФ от чего зависит продолжительность жизни человека и как ее, собственно говоря, можно увеличить. В настоящее время долгожителями считаются люди, которым уже исполнилось 90 лет.
Медик РФ Филева рассказала, что долголетие напрямую зависит от следующих факторов - образа жизни (60%), генетики (20%), от экологии и окружающей среды (20%), здравоохранения (10%). Эксперт отметила, что не существует на данный момент гарантированного способа продлить молодость и жизнь. Всё индивидуально.
Существуют разные механизмы старения, отметила Филева. Старение зависит напрямую от генов, обмена веществ и уровня стресса. В любом возрасте питание должно быть разнообразным. Получить ценные микронутриенты, подчеркнула врач, мы можем только с пищей. Александра Филева заявила, что особенно калий, магний, кальций, цинк, селен, йод, полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6, витамин А, витамины группы B, витамин D.
Ранее Врач-диетолог Михаил Гинзбург перечислил продукты, влияющие на долголетие. Диетолог рассказал, что на продолжительность жизни негативно влияют продукты с высоким гликемическим индексом - сладости, белый хлеб, картофель, рис. Их употребление после 40 лет увеличивает риск развития возрастных заболеваний, в том числе опухолей.