Осенью, с наступлением холодов, как правило, обостряются различные хронические заболевания - отиты, синуситы, бронхиты, и чаще случаются пневмонии. Объяснение простое: после теплого лета многие не всегда успевают подобрать соответствующую сезону одежду и обувь. Отсюда переохлаждения, которые ослабляют иммунитет и открывают путь для болезней.
Осенью солнечная активность снижается и для поддержания здоровья рекомендуются продукты, богатые витаминами и минералами, такие как фрукты, овощи, орехи и мед. Особое внимание следует уделить витамину D, которого часто не хватает в холодные месяцы из-за ограниченного доступа к солнечному свету.
Регулярное мытье рук с мылом защитит вас от большинства вирусных инфекций, также следует избегать контакта рук с лицом в общественных местах.
Врачи советуют, что наравне с профилактическими мерами - прививками от ОРВИ - необходимо уделять внимание постепенному закаливанию организма. Самый проверенный способ не разболеться: хорошее настроение, позитивный настрой и здоровый образ жизни.
В случае недомогания, высокой температуры и нарушения обоняния, а также сильных головных болей и слабости необходимо не заниматься самолечением, а вызвать врача.