Гепатолог Сергей Вялов отметил, что у каждой клетки в человеческом организме существует заранее отмеренное "количество жизней". Это количество со временем постоянно уменьшается - тут действует таймер обратного отсчета.
При повреждении генетического материала в клетке, р53 включается и приостанавливает деление клетки. Данный механизм позволяет не только поддержать стабильность генома, подчеркнул Сергей Вялов, но и предотвращает появление онкологии. Важно "начать нормально есть и получать достаточно белка".
Эндокринолог Зухра Павлова в свою очередь отметила, что белок должен присутствовать в каждом приеме пищи. При его дефиците, по мнению эксперта, многих желающих похудеть "останавливается" вес. Следует один белковый продукт в каждый прием пищи для нормальной работы организма и запуска процесса похудения.
Зухра Павлова предложила в качестве завтрака съесть два вареных яйца. Также подойдут нежирные сорта сыра или творо. На обед красное мясо, рыба не в жареном виде, птица. Например, суп с мясом (борщ, щи) или овощной суп.
"А на второе - мясо (птица или рыба) с гарниром в виде овощей или круп. На ужин - овощной салат с рыбой (тунцом или морепродуктами)", - посоветовала врач.