По его словам, для этого необходимо начинать вести здоровый образ жизни нужно за несколько месяцев до осени, иначе эффекта не будет.
Мед и шиповник повышают иммунитет. Но употреблять их нужно с осторожностью, особенно мед. Людям, страдающим хроническими заболеваниями, следует ограничиться одной чайной ложкой меда в день.
Плоды шиповника содержат большое количество витамина С, но для укрепления иммунитета с его помощью нужно регулярно употреблять ягоду, что в современной жизни довольно проблематично.
Врач предупредил, что с особой осторожностью следует относиться к восточной медицине, которая предлагает поправить здоровье с помощью кордицепса, масла черного тмина, мумие и других средств. Они благотворно влияют на иммунную систему, но употреблять их следует понемногу, особенно людям с хроническими заболеваниями.