Следует помнить, что, если инфекция вылечена не до конца, то это может привести к развитию вялотекущих хронических процессов, не имеющих выраженных симптомов, однако сильно влияющих на общее состояние человеческого здоровья. Екатерина Кашух заявила, что человек может испытывать снижение работоспособности, слабость, ухудшение памяти.
Эксперт подчеркнула, что соблюдение рекомендаций врача во время болезни в первую очередь влияет на скорость восстановления после ОРВИ. Кроме того, чтобы восстановить организм после болезни необходимы хороший сон, правильное питание и физнагрузки. Однако к тренировкам надо приступать постепенно.
Медик РФ Екатерина Кашух сообщила, что начать следует с прогулок на свежем воздухе или спокойных йога-практик. Поэтому полностью отказываться от физических нагрузок не нужно, так как они важны для поддержания здоровья. Нагрузку надо увеличивать постепенно, ориентируясь на свои ощущения.
В поддержании иммунной системы также существенную роль играют витамины С и D, подчеркнула Екатерина Кашух. Кроме того, для восстановления после ОРВИ важно пить больше жидкости, в идеале это чистая тёплая вода, возможно с добавлением лимона или ягод.