Переедание — это всего лишь маска, за которой скрываются тревога и депрессия, — говорит психотерапевт Татьяна Зеленкова-Захарчук.
Как отметил специалист, выработать приверженность к регулярным физическим нагрузкам и соблюдению простых правил здорового питания возможно, если у человека есть силы и желание это делать. Без этих двух компонентов ему вряд ли удастся избавиться от жира на животе, даже если он откажется от сладостей или жирного жареного.
Снижение интереса к физической активности является признаком апатии и ангедонии и требует комплексного лечения, — подчеркнула специалист, добавив, что здесь также важна работа с психологом или психотерапевтом.