Доктор Маргарита Королева обратила внимание граждан РФ на употребление мяса вместе с овощами. По мнению эксперта, это может повысить скорость обмена веществ, а также избавиться от лишних килограммов.
Белок (птица, мясо, рыба) необходимо сочетать с растительными волокнами. Растительные волока – это овощные гарниры и зеленые салаты.
Организм человека затрачивает много энергии для переработки мяса и овощей. Благодаря пищевому термогенезу, как информирует источник, повышается скорость обмена веществ.
Ранее диетолог Нурия Дианова посоветовала пить не более 2 чашек кофе в день. Избыток употребления кофе влияет на ускорение сердцебиения, сообщила эксперт. За день, по мнению специалиста, следует выпивать не больше 2 чашек кофе. Причем речь идет о суммарной дозе, но не подряд. То есть напиток можно выпить с утра, и, например, около 16.00-17.00.