Эксперт считает, что депрессия — это серьёзное психическое заболевание. Если в 30 лет, вы уже чувствуете себя на все 100, отметила специалист, то следует обратиться к участковому врачу, отказаться от вредных привычек, а также пройти профилактические мероприятия.
Светлана Бернс сообщила, что пожилым людям для бодрого настроения нужно регулярно выполнять физупражнения, заниматься ходьбой, плавать, посещать уроки йоги. Эксперт обратила внимание граждан РФ на регулярные физические нагрузки, которые помогают укрепить мышцы, снизить риск развития различных заболеваний, улучшить гибкость и координацию.
Распространенность депрессии среди пожилых людей, как оказывается, почти на 30% выше, чем среди взрослого населения в целом. В группе особого риска — «трудоголики», мужчины, а также одинокие люди.