Диетолог Елена Соломатина в разговоре с «Вечерней Москвой» перечислила продукты, которые при правильном питании помогают сохранить здоровье и оказывают омолаживающее действие.
Среди продуктов, которые позволяют оставаться молодыми как можно дольше, Соломатина назвала макароны твердых сортов и овсянку. В список также вошли морепродукты, морская рыба, хлеб и крупы, кисломолочные продукты и витаминные комплексы. Врач посоветовал в течение дня "разбавлять" приемы пищи свежими овощами и фруктами.
В то же время, необходимо ограничить себя в употреблении кондитерских изделий, сладостей, сладкой газировки, — добавила Елена Соломатина. Она подчеркнула, что неправильное питание в этом возрасте может привести к ожирению, атеросклерозу, артериальной гипертензии и сердечно-сосудистым заболеваниям.