Екатерина Волкова перечислила самые опасные витамины и БАДы, которые человеку не следует принимать самостоятельно и бесконтрольно.
По словам специалиста, после 40 лет не следует употреблять БАД без консультации с врачом. Большинство добавок следует принимать только после изучения физиологии и консультации профильного специалиста.
Уточняется, что при наличии хронического воспаления витамин С может серьёзно навредить сосудам. Дело в том, что витамин С превращает железо в вещество, вызывающее повреждение сосудов. Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, полезные для организма, имеют и побочные эффекты, поскольку влияют на свертываемость крови. В сочетании с препаратами, разжижающими кровь, этот эффект может быть усилен. И наконец, прежде чем начать употреблять железо, необходимо понять, почему организм его не усваивает, и проанализировать конкретный случай.