Диляра Лебедева считает, что лучше отдать предпочтение некрупной рыбе. Среди бюджетных вариантов подойдут Сельдь, скумбрия, минтай - бюджетные варианты рыбы. Много полезного, сообщила медик, есть в кете, горбуше, треске.
Достаточного количества омеги-3 в рационе питания человека, как отметила Диляра Лебедева, способно защитить от рака толстого кишечника. Кроме того, употребление продуктов с ценными жирными кислотами, сообщила эксперт, связано со снижением развития риска рака груди и предстательной железы. Поэтому следует включать в рацион рыбу.
Диляра Лебедева считает, что лучше отдать предпочтение некрупной рыбе. Среди бюджетных вариантов подойдут Сельдь, скумбрия, минтай - бюджетные варианты рыбы. Много полезного, сообщила медик, есть в кете, горбуше, треске.
Водоросли, кальмары, креветки и мидии также следует включать в рацион питания человека. Диляра Лебедева объяснила это тем, что они быстро размножаются, недолго живут и не успевают накапливать вредное.
Издание «RG.RU» сообщает, что врач Диляра Лебедева в своем Telegram-канале перечислила ТОП-3 симптома, сигнализирующие о ядах в организме. Первое - нежелание завтракать. Иногда это сопровождается проблемами со стулом, а также высыпаниями на коже.
Холестерин, метаболиты жизнедеятельности микробов, отработанные гормоны, некоторые лекарства, с которыми не справились почки, - это тот "мусор", от которого надо избавляться. Однако, как отмечает эксперт, получается это не всегда. В организме человека есть своего рода "коммунальные службы, которые отвечают за вывоз мусора". Это желчь.