Издание Life ru сообщает, что врач Евгения Иванова назвала простую воду лучшим утолителем жажды при жаре.
Из-за интенсивного потоотделения в жару человек теряет много жидкости. В это время очень важно пить воду, отметила Евгения Иванова.
Эксперт отмечает, что в сутки следует выпивать 30–35 миллилитров воды на 1 кгвеса. В среднем, по словам Евгении Ивановой, это 3 литра для взрослого мужчины и 2 литра для женщины. Лучше пить воду маленькими порциями.
Евгения Иванова отметила, что лечебную минеральную воду с содержанием более 10 гр. соли на 1 литр нужно принимать только по назначению врача.
Лучше пить прохладную, чуть тёплую воду, считает специалист. Это улучшает обмен веществ, пищеварение и кровообращение.