Много говорят о необходимости хорошего ночного сна. При этом главное, что отмечается, это то, что при недостатке человек становится вялым, теряет трудоспособность и даже преждевременно стареет. Однако сегодня ученые пошли еще дальше и все чаще говорят о связи недосыпа и недостатка его гормона мелатонина с развитием рака, — пояснил специалист.
По словам Ивана Карасева, мелатонин выступает в роли «ночного работника», «водителя ритма», отвечает за циркадный ритм и вырабатывается во время сна. Полное затемнение во время сна становится предпосылкой его достаточной выработки.
Онколог отметил, что мелатонин обладает противовоспалительным действием, стимулирует иммунную систему и тесно связан с преждевременным старением. Кроме того, он подавляет раковые клетки, которые уже могли развиться в организме.
Было проведено много исследований связи между гормонами и раком. Так, например, были изучены данные о количестве женщин, работающих в ночное время или имеющих сменную работу, когда сегодня они работают днем, а завтра ночью. Выяснилось, что у них риск развития рака молочной железы, яичников и толстой кишки примерно на 30% выше, чем у женщин, которые нормально спят ночью, — подчеркнул Иван Карасев.