Кратковременный стресс для человеческого организма, сообщает врач-невролог Наталья Шиндряева, может быть даже полезен. При этом постоянный приводит к его истощению.
При стрессе надпочечники, как отметила эксперт, вырабатывают адреналин, стимулирующий работу иммунной системы. При затяжном характере стресса начинает страдать сердечно-сосудистая система. Во-первых, повышается давление. Во-вторых,ухудшается тонус сосудов. В-третьих, сердце работает на износ.
Наталья Шиндряева отметила, что здоровые люди приходят в форму после этого быстро, однако наличии заболеваний могут возникнуть некоторые проблемы. У людей, которые имеют хронические заболевания или предрасположенность к избыточной массе тела, гипертонической болезни, сахарному диабету, выброс адреналина провоцирует осложнения.
Ранее психолог Ольга Романив перечислила гражданам РФ ТОП-4 вредных продукта во время стресса - продукты и напитки с кофеином, фаст-фуд и жирные закуски, алкоголь, сахар.
Эксперт также посоветовала поддерживать организм в условиях стресса обильным питьем, натуральными и необработанными продуктами — овощами, фруктами, зеленью.