Тигран Бохян дал несколько советов, как избежать обострения болезни в жару.
1. Пейте простую воду и не менее 1,5 литров в день. Это важно для обеспечения водного баланса организма, а также для предотвращения повышенной свертываемости крови.
2. Носите удобную обувь. Оптимальный вариант – мягкая амортизирующая подошва.
3. Ешьте красные, оранжевые, фиолетовые фрукты и овощи. В них содержатся вещества-каротиноиды и антоцианы, защищающие клетки от окисления и воспаления. Морковь, помидоры, перец, яблоки, персики помогут венам легче перенести стрессовый период.
4. Охладите ноги в пресной воде, примите душ, поплавайте в природных водоемах.
5. Сидите правильно. Избавьтесь от привычных многим поз ног на ноги.
6. Загорать надо до 11 утра или после 16:00 – прямые солнечные лучи противопоказаны при расширенных венах. Убедитесь, что вы используете солнцезащитный крем с SPF 30 или выше.
7. Посетить флеболога для составления плана профилактики и, при необходимости, лечения заболевания.
Варикозная болезнь очень широко распространена по всему миру. Её частота достигает 60 % среди всего взрослого населения в зависимости от страны. Интересно, что жители африканского континента и Азиатско-Тихоокеанского региона страдают варикозом гораздо реже, чем жители европейских стран и США.
Точные причины варикозной болезни до сих пор непонятны, однако высокая частота заболеваемости предполагает важную роль наследственности в её природе. Генетические исследования, проведённые за последние годы, показали наличие ряда мутаций в генах, которые ответственны за формирование венозной стенки и её клапанов