Обязательно необходимы антиоксиданты, считает специалист. Для мелких сосудов особенно полезны черника, ежевика и голубика.
Диабетику полезны продукты, содержащие хром - какао без сахара, морепродукты, рыба, брокколи.
Много рутина содержит черноплодная рябина. Елена Соломатина считает, что это мощный антиоксидант, отвечающий за укрепление сосудов. Также для диабетиков полезны продукты с содержанием витамина C (болгарский перец и черная смородина), а также продукты, богатые омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами (жирная рыба).
Ранее врач-диетолог Елена Соломатина перечислила 5 продуктов, с которыми запрещено сочетать горячие напитки. Врач-диетолог отметила, что нельзя этого делать с газировкой, острыми и кислыми продуктами. Также горячие напитки запрещено совмещать с ферментированными и холодными продуктами, отмечает издание m24.ru.
Сами по себе горячие напитки, как отметила врач, не сильно раздражают слизистую. Однако эффект усиливается в сочетании с некоторыми продуктами. Эксперт сообщила о том, что для организма требуется комфортная температура, не холодная и не горячая, до 37 градусов.