Слова доктора приводит Express. Доктор порекомендовал для продления молодости тренировки с утяжелителями.
Желающие оставаться в тонусе, как заявил специалист, должны проводить тренировки с утяжелителями. В результате за 12 недель, по мнению Майкла Мосли, мышечная масса человека увеличится на 10%. Помимо этого, когнитивные функции у человека заработают лучше.
Физтренировки способствуют также снижению риска развития онкологических заболеваний и улучшению качества сна, считает Майкл Мосли. Упражнения с утяжелителями, по мнению специалиста, помогут с потерей веса. Силовые тренировки, которые проводятся ежедневно, лучше сжигают жир на животе, чем кардио.
Ранее доктор Мосли перечислил топ-5 действенных способов ускорения метаболизма и похудения. Авторитетный британский эксперт по питанию доктор Майкл Мосли рассказал о способах, помогающих ускорить обмен веществ и сделать процесс похудения более эффективным.