Терапевт Галина Леонтьева сообщила, что есть напитки, которые рекомендованы в жару, а есть те, которые надо точно исключить из своего рациона в жаркое время.
На 1 месте сладкие газировки. На 2 месте в рейтинге напитков черный кофе, провоцирующий как раз жажду. Гражданам РФ следует также отказаться от алкоголя. Вместо этих напитков врач в жару посоветовала воду, минералку, зеленый и черный чай, айран, а также кефир. Для утоления жажды, как отметила эксперт, лучше пить порциями по 100–200 миллилитров каждые 30–45 минут.
Доктор Леонтьева рекомендует из продуктов в жаркое время употреблять больше зелени, овощей, фруктов, рыбу, морепродукты, молочные продукты, яйца. Эксперт советует ограниить количество жареной, копченой, жирной еды и фастфуда.
«АиФ» представил ранее рейтинг из 4 алкогольных напитков по их вредности для организма человека. Врач-гепатолог Алексей Буеверов отметил, что такой рейтинг в действительности существует среди медиков. Однако, распространяться и афишировать особо никто не хочет на эту тему.
1 место в рейтинге алкогольных напитков по их вредности для организма человека занимают сухие вина, в первую очередь, красные. 2 место занимает пиво. 3 место в рейтинге «АиФ» занимают крепкие напитки. Здесь речь идет про абсолютно любой алкоголь с крепостью около 40 градусов. На 4 месте сладкие алкогольные напитки - полусладкие и сладкие вина, различные коктейли, а также большинство крепленых вин.