Многие люди воздерживаются от сладкого, чтобы не набрать лишние килограммы. Однако при этом они пьют кофе и зачастую в больших количествах. Как правило, в кофе при этом добавляют сладкие сиропы, которые могут иметь неприятные последствия для набора веса. Например, небольшой стакан капучино содержит около 50 калорий.
«В черном кофе американо или в эспрессо ноль калорий. Зато самый маленький капучино с нежирным молоком и без сахара – это уже 50 килокалорий.
В свою очередь, хирург Марк Гадзиян добавил, что при употреблении напитков следует учитывать «жидкие калории». Кроме того, привычка есть большое количество хлеба, преимущественно белого, может привести к отложению жира в области талии.