Врач-кардиолог Альфред Богданов и врач-реабилитолог Сергей Агапкин перечислили гражданам России самые полезные напитки в жару. Эксперты посоветовали пить томатный сок, минеральную воду и напитки с мятой при высоких температурах.
Альфред Богданов отметил, что томатный сок содержит поваренную соль. По словам эксперты, именно содержащаяся в данном напитке соль поможет восполнить потерю электролитов. При этом сам напиток, как отметил эксперт, хорошо утолит жажду.
Сергей Агапкин советует пить в жару минеральную воду, которая содержит минеральные соли. Врач Богданов подчеркнул, что в мяте содержится много полезных эфирных масел.
Ранее врач-диетолог Алексей Кабанов посоветовал не пить квас и соки в жару. Врач отметил, что организм испытывает сильный стресс даже в умеренно жаркую погоду при температуре от 25°C. Особенно это опасно для детей, отметил эксперт. В жару важно употреблять напитки, которые могут восстановить водно-солевой и минеральный дефицит.
Самыми полезными напитками считаются обычная и минеральная вода, а также растительное молоко. Эксперт советует пить обычную воду, при этом идеальная температура воды считается 20-22°C, она не должна быть холодной.