Процесс старения может быть ускорен недостатком сна и вредными причинами такими как курение. Однако в появлении морщин, сухости кожи, прыщей основную роль играет неправильный рацион человека.
Терапевт Камила Исаева рассказала, как с помощью питания победить старость.
По ее словам из пищи нужно по возможности исключить ароматизаторы, консерванты, красители и загустители. Особенно сахар негативно влияет на кожу, делая её менее эластичной. В топ продуктов, которые приближают старость, вошли также сосиски и колбасы.
Терапевт Камила Исаева заявила ,что не следует готовить еду в скороварке, где под действием высоких температурах уничтожаются до 90% полезных веществ. То же относится и к жарке продуктов. Наконец она посоветовала не злоупотреблять алкоголем.