"Я бы отказалась полностью от такого процесса приготовления пищи, как жаренье. А также от сахара, свела к минимуму алкоголь, естественно, не надо курить. Желательно не пить соков, газировку. Уберите колбасы из своего холодильника", - цитируется врач в сообщении "РГ".
По ее словам, колбасу лучше заменить запеченным мясом.
То, как вы едите, также важно. Помимо тщательного пережевывания пищи, рекомендуется ни на что не отвлекаться во время еды.
По мнению кандидата медицинских наук Анны Кореневич, первый продукт, который следует убрать из рациона, чтобы сохранить сердце и сосуды здоровыми, — это сахар. И дело не только в ожирении, но и в развитии атеросклероза, появлении опасных сосудистых патологий и прочих недугов.