Интервальное голодание помогает похудеть и оказывает положительное влияние на здоровье человека. Несмотря на то, что существуют разные методы, одно правило остается постоянным всегда. Принимать пищу человеку можно только в определенное время. Наиболее популярный метод прерывистого голодания 16:8, при котором есть можно в течение 8 часов, после чего следует 16 часов быть без еды.
За счет голодания растворяются жировые отложения в нужном месте. Это первый момент, но есть и другой - устраняются важнейшие факторы риска серьезных заболеваний. Прерывистое голодание, как отмечает издание, защищает от диабета, а также препятствуя ожирению поджелудочной железы
Алла Южнова отмечает, что неалкогольной жировой дистрофией печени страдает каждый пятый человек. При интервальном голодании организм переключается с углеводного на жировой обмен. В результате, по мнению врача-гепатолога, жир расщепляется особенно быстро.
Следует отметить, что такая диета подходит далеко не всем и граждане РФ должны сначала проконсультироваться со своим врачом.