Антонина Гуреева считает, норма сахара составляет не более 50 граммов сахара для ежедневного потребления энергии в 2000 калорий. При превышении данного показателя в будущем это может привести к ожирению, а в худшем варианте к диабету и сердечным заболеваниям. В РФ врач Гуреева указала 3 признака чрезмерного употребления сахара.
1 признак - слабый иммунитет, так как продукты с высоким содержанием сахара могут по мнению врача ослабить иммунную систему. Эксперт советует выбирать продукты попроще, отдавать предпочтение цельным продуктам.
2 признак - постоянная усталость. Антонина Гуреева отметила, что сахар вызывает резкий скачок и такой же быстрый спад уровня сахара в крови.
3 признак - проблемы с пищеварением. Если кишечник регулярно выходит из-под контроля, то, как сообщает доктор, может быть виновато повышенное потребление сахара.
Ранее врач-эндокринолог Антонина Гуреева сообщила, что потеря веса за счет радикальной низкокалорийной диеты, согласно многочисленным данным, может обратить вспять диабет 2 типа. Исследование 2017 года показало, что если применить жидкую диету и получать в день 850 калорий, то диабет можно сдержать на 5 лет минимум.
Главной причиной диабета 2 типа является ожирение. Ведь у людей, которые имеют лишний вес, вероятность развития заболевания в 80 раз выше, чем у людей со здоровым ИМТ (индексом массы тела - прим. Tver-portal.ru) менее 22. В общем, 12% людей, попробовавших данную диету, избавились от диабета через 5 лет.