По ее словам, летом дети быстрее растут и прибавляют в весе, поэтому важно следить за питанием ребенка в этот период. Она посоветовала добавить в детский рацион больше белка и увеличить калорийность детского питания на 15%, так как детям требуется больше энергии для активных летних занятий, сообщает сайт osnmedia.ru.
Т.Мещерякова также подчеркнула важность включения в рацион овощей и фруктов, и посоветовала пить больше чистой воды. По словам специалиста, дети от 2 до 7 лет должны выпивать не менее литра воды в день, а с 7 до 12 – не менее 1,5 л. А вот потребление газированной воды должно быть уменьшено.
Газировка содержит огромное количество сахара. Кариес – не самое страшное последствие. От сладкой газировки хочется пить еще больше, нарушается минеральный обмен и нарушается кислотно-щелочной баланс, — заключил эксперт.