По его словам, имитация процесса курения другими ритуалами поможет избавиться от вредной привычки. Эксперт пояснил, что вместо того, чтобы выкурить сигарету, человек может прогуляться, попить воды из соломинки, заняться дыхательной гимнастикой. Специалист призвал сообщить родственникам и друзьям о своём решении бросить курить, чтобы они внесли свой вклад в избавление от вредной привычки.
Также вы можете дополнительно обратиться к специалисту или позвонить на бесплатную горячую линию по отказу от курения, — сказал Нефедов.
Врач напомнил, что курение является основной причиной рака легких. По его словам, до 85-90% случаев заболевания связаны с этой вредной привычкой.