Ученые провели исследование, в ходе которого выяснили, какие продукты могут заменить 4000 шагов в день. В эксперименте приняли участие 2380 человек, которым измеряли разные показатели. Каждый из них предварительно заполнил специальную анкету по пищевому поведению.
Было обнаружено, что уровень физической подготовки людей, которые ели пять видов фруктов и овощей в течение дня, был почти на том же уровне, что и у тех, кто проходил 4000 шагов в день. Специалисты пояснили, что продукты помогают ускорить процесс сжигания жира, а также улучшить обмен веществ.
Следует отметить, что данное исследование не носило научного характера. Следовательно, нельзя с абсолютной уверенностью утверждать, что здоровое питание может заменить физическую активность и наоборот. Но одно теперь точно: сбалансированное питание влияет на улучшение спортивных результатов.