Черешня полезна для здоровья, так как содержит калий, пищевые волокна, витамины С и В. Однако переедание этой ягоды может нанести вред организму, предупредила диетолог Наталья Круглова.
Ягода относится к сладким продуктам, а это значит, что она может вызвать увеличение веса. Ее чрезмерное употребление может вызвать изменение стула, вздутие живота и дискомфорт в органах пищеварительной системы.
«Средняя норма для взрослого человека в течение дня — 200–300 граммов», — сказала Круглова в интервью радио Sputnik.
Лучше всего хранить черешню в холодильнике максимум несколько дней. Если ягода испортилась, то она становится менее эластичной и приобретает коричневый оттенок.