Диетолог РФ Пономарева: Пправильное питание может помочь дожить до 100 лет
27 Май 2023
Информационный портал midikforum.ru сообщает, что в РФ врач-диетолог Василиса Пономарева объявила россиянам, как дожить до 100 лет, правильно питаясь.
Василиса Пономарева обратила граждан РФ на соблюдение режима питания в «голубых зонах». За счёт этого продолжить жизни человека может увеличиться до 13 лет.
Эксперт выделяет в первую очередь здоровое питание. Получить максимальную пользу можно за счёт большого количеству минералов, витаминов и антиоксидантов,.
Василиса Пономарева заявила, что уже давно известно о пользе здорового питания для организма человека. В последнее время добавилась информация по так называемым "голубым зонам" - местам, где люди живут больше всего в мире (например, Окинава, Сардиния). В этих зонах, как отмечает эксперт, вероятность достижения 100-летнего возраста выше, чем в других местах на планете Земля.
В "голубых зонах" отмечается высокое потребление фруктов, овощей, зерновых и бобовых. Кроме того, в этих местах люди не едят много мяса, молочки,сахар. Жители стараются соблюдать диету, которая в основном состоит из растений.
Эксперт выделяет в первую очередь здоровое питание. Получить максимальную пользу можно за счёт большого количеству минералов, витаминов и антиоксидантов,.
В "голубых зонах" отмечается высокое потребление фруктов, овощей, зерновых и бобовых. Кроме того, в этих местах люди не едят много мяса, молочки,сахар. Жители стараются соблюдать диету, которая в основном состоит из растений.