Эксперты Esquire выяснили, почему стоит отказаться от употребления кофе прямо сейчас. По их мнению, норма потребления кофеина в день - не больше двух чашек кофе. Если человек каждый день превышает эту норму, то стоит ждать различных проявлений организма. Речь идет про усталость, головную боль, апатию, а также сонливость, которые могут начаться.
Эксперты отмечают, что зависимость от кофеина – это не шутка. Постоянное употребление кофе и энергетиков способно вызвать у человека как физическую, так и психологическую потребность в кофеине.
Ранее в интервью врач-диетолог Ольга Умова сообщила, сколько можно выпить чашек кофе, чая день.
Ольга Умова рассказала о полезности данных горячих напитков для граждан РФ, а также о норме их потребления. По ее мнению, кофе довольно полезен, но в определенном количестве. Врач-диетолог назвала идеальную порцию – чайная ложка с горкой. Однако надо помнить, но не более 3 чашек в день!
Второй из напитков это чай, который богат антиоксидантами. Норма чая составляет не более 4 чашек в день.