Врач Диляра Лебедева проинформировала граждан РФ о вреде употребления каши с молоком

28 Апр 2023

Врач Диляра Лебедева проинформировала граждан РФ о вреде употребления каши с молоком на завтрак.


Диляра Лебедева, врач-гастроэнтеролог, рассказала, каким должен быть правильный утренний прием пищи.

Эксперт отметил, что блюда, которые мы когда-то считали полезными, не всегда таковыми являются на самом деле. Например, некоторые врачи утверждают, что начинать день с овсянки — не лучшая идея, пишет 19rus.ru.

Врач напомнил, что первый прием пищи с утра очень важен, особенно для людей, которые страдают от хронической усталости, проблем со сном и сильных стрессов.

Утром наш организм вырабатывает контринсулярные гормоны. Это кортизол, ТТГ, СТГ, гонадостероиды. Эти вещества вызывают скачок уровня глюкозы в крови. На это реагирует инсулин, — пояснила врач. По словам Лебедевой, идеальный завтрак — это сочетание низкоуглеводных продуктов с достаточным количеством белков и жиров. И традиционная каша на молоке под это описание не подходит, так как каши на молоке повышают уровень сахара в крови, и в результате после такой трапезы вам, скорее всего, через пару часов захочется перекусить.

Tver-Portal.ru – независимый информационный тверской портал, предоставляющий своим читателям актуальные и достоверные новости Твери и Тверской области. На сайте в оперативном режиме публикуется информация о самых интересных событиях в регионе, которую мы получаем только из проверенных источников.

Сетевое издание "Тверь-Портал" (Tver-Portal.ru) зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций 26.10.2021. Свидетельство о регистрации Эл № ФС 77 - 82059

Учредитель: Иванов Д.Ю.

Главный редактор: Иванов Д.Ю.

Адрес редакции: 170027, Тверская обл., г. Тверь, ул. Бригадная, д. 55, пом. 8

Телефон редакции: 8(4822) 47-62-30

Электронная почта редакции: tverplanet@yandex.ru

Сайт может содержать материалы 18+