Свой путь к идеальному телу она начала четыре года назад, но признается, что если исключить лень, больницу, ограничения из-за коронавируса и другие «веские причины», то похудела всего за два года. Сейчас Татьяне 43 года, она не только поддерживает форму, но и вступила в Федерацию бодибилдинга Свердловской области. Женщина из Екатеринбурга убеждена, что спорт — залог здорового тела.
Из-за того, что я не стремилась похудеть, а все делала аккуратно, кожа не обвисла и я не похожа на сухофрукты, — рассказывает она. Сейчас она находится в режиме удержания достигнутых результатов.
Татьяна считает, что главное в похудении — изменить качество жизни. Важно понимать, что быстро похудеть на 20 килограмм никто не может, на это нужно время. Питание должно быть сбалансированным, строить свою диету на одних белках или жирах не получится. Такой режим может привести к проблемам со здоровьем.
Секреты того, как жительница Екатеринбурга, сбросила 28 кг рассказаны в материале «E1.ru».