Гастроэнтеролог Лебедева: Употребление каши на завтрак может быть вредно

27 Апр 2023

Издание "РГ" сообщает, что врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева назвала завтрак, провоцирующий патологию в организме.    


Диляра Лебедева объяснила гражданам РФ, каким должен быть здоровый завтрак, а также важность того, что необходимо позавтракать. Тем более завтрак, как сообщает "Российская газета" будет особенно полезен тем, кто решился избавиться от лишнего веса. 

Врач-гастроэнтеролог отметила, что первый прием пищи очень важен. Это актуально в том числе для людей с хронической усталостью, нарушениями сна. Кроме того, завтрак важен тем, кто находится в какой-либо стрессовой ситуации.

Диляра Лебедева отметила, что если не завтракать, то появляется вероятность "ночного жора". При этом если ограничивать себя в еде и вечером, то "привет, бессонница", - отметила специалист.

Правильный завтрак, как отметила Диляра Лебедева, - это низкоуглеводные продукты с достаточным количеством белка и жира. Гастроэнтеролог объяснил, что каша на молоке не является правильным завтраком, так как  после употребления такой еды повышается уровень сахара в крови и инсулина нужно еще больше. В конечном итоге уже через 2 часа хочется перекусить.

В своем Telegram-канале врач-гастроэнтеролог привел пример правильного завтрака - это панкейки без глютена и сахара на кокосовой муке. Для этого нужно 1 яйцо , 30 гр. рисовой муки, сахарозаменитель по вкусу, 15 гр. кокосовой муки, 5 гр. кокосового масла, 90 мл. кокосового молока, разрыхлитель на кончике ножа, щепотка соли, кокосовая стружка (5 г) и 100 г инжира для украшения.

Tver-Portal.ru – независимый информационный тверской портал, предоставляющий своим читателям актуальные и достоверные новости Твери и Тверской области. На сайте в оперативном режиме публикуется информация о самых интересных событиях в регионе, которую мы получаем только из проверенных источников.

Сетевое издание "Тверь-Портал" (Tver-Portal.ru) зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций 26.10.2021. Свидетельство о регистрации Эл № ФС 77 - 82059

Учредитель: Иванов Д.Ю.

Главный редактор: Иванов Д.Ю.

Адрес редакции: 170027, Тверская обл., г. Тверь, ул. Бригадная, д. 55, пом. 8

Телефон редакции: 8(4822) 47-62-30

Электронная почта редакции: tverplanet@yandex.ru

Сайт может содержать материалы 18+