Врач Марина Королева: пожилые люди должны есть до шести раз в день

25 Апр 2023

Возрастной категории граждан рекомендуется питаться 5-6 раз в день. Об этом рассказала «Москва 24» врач-терапевт, диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева.


Питание должно быть не менее четырех раз в день, если человек просыпается в 10 утра и позже. Если он просыпается очень рано, а пожилые встают рано, то должно быть 5-6 приемов пищи в день, — отметил эксперт .

Завтракать рекомендуется в течение часа после пробуждения. Утренний прием пищи ускорит ваш метаболизм, поможет поддерживать его в рабочем состоянии и даст вашему телу энергию. При этом обедать и ужинать нужно до 19 часов, продолжает Королева. Между приемами пищи лучше устроить себе 2-3 перекуса. Врач обратил внимание на то, что питание должно быть разнообразным.

Tver-Portal.ru – независимый информационный тверской портал, предоставляющий своим читателям актуальные и достоверные новости Твери и Тверской области. На сайте в оперативном режиме публикуется информация о самых интересных событиях в регионе, которую мы получаем только из проверенных источников.

Сетевое издание "Тверь-Портал" (Tver-Portal.ru) зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций 26.10.2021. Свидетельство о регистрации Эл № ФС 77 - 82059

Учредитель: Иванов Д.Ю.

Главный редактор: Иванов Д.Ю.

Адрес редакции: 170027, Тверская обл., г. Тверь, ул. Бригадная, д. 55, пом. 8

Телефон редакции: 8(4822) 47-62-30

Электронная почта редакции: tverplanet@yandex.ru

Сайт может содержать материалы 18+