Валентина Меркулова заявила, что для глаз полезны овощи определенного цвета

16 Апр 2023

Врач-офтальмолог Budu Валентина Меркулова назвала полезными для зрения овощи и фрукты оранжевого цвета, сообщает moslenta.ru.


К полезным также относятся те продукты, которые имеют в составе витамины, каротиноиды, микроэлементы, а также омега-3 и жирные кислоты. Валентина Меркулова перечислила эти продукты. 

«Для глаз полезны: рыба, мясо, яйца, орехи, бобовые, цитрусовые, зелень, овощи и фрукты оранжевого цвета, оливки, оливковое масло и молочные продукты», — заявила Врач-офтальмолог онлайн-сервиса Budu.

Шпинат, петрушка, брокколи, тыква, горошек, фисташки помогают защищать сетчатку глаз от воздействия ультрафиолетового излучения. Жирная морская рыба, морепродукты, семенах льна также полезны для сетчатки глаз.

Валентина Меркулова обращает внимание на средиземноморскую диету, которая полезна для здоровья глаз. Для этого необходимо включать в рацион злаки, оливковое масло, бобовые, а также фрукты и овощи.

  

Tver-Portal.ru – независимый информационный тверской портал, предоставляющий своим читателям актуальные и достоверные новости Твери и Тверской области. На сайте в оперативном режиме публикуется информация о самых интересных событиях в регионе, которую мы получаем только из проверенных источников.

Сетевое издание "Тверь-Портал" (Tver-Portal.ru) зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций 26.10.2021. Свидетельство о регистрации Эл № ФС 77 - 82059

Учредитель: Иванов Д.Ю.

Главный редактор: Иванов Д.Ю.

Адрес редакции: 170027, Тверская обл., г. Тверь, ул. Бригадная, д. 55, пом. 8

Телефон редакции: 8(4822) 47-62-30

Электронная почта редакции: tverplanet@yandex.ru

Сайт может содержать материалы 18+